3 Manfaat Rajin Mengonsumsi Jus Wortel untuk Kesehatan

Wortel memiliki kandungan gizi yang sangat kaya. Mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, serta vitamin K tersimpan di dalamnya. Sayuran berwarna oranye cerah ini juga merupakan sumber karotenoid atau beta karoten, kalium, serat, serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsinya secara rutin tentu akan mendatangkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Biasanya, wortel lebih sering diolah menjadi sebuah hidangan yang lezat, seperti campuran sup, salad, atau lalapan. Namun, wortel juga bisa dikonsumsi langsung, lho.

Kebanyakan orang meracik wortel menjadi sebuah jus yang segar. Tak perlu khawatir soal rasanya sebab wortel memiliki rasa manis alami sehingga citarasanya akan tetap nikmat walau tanpa tambahan gula. Warna oranye pada wortel juga akan membuat tampilan jus terlihat lebih menggoda. Sudah enak, menggugah selera, menyehatkan pula!

Dalam segelas jus wortel terkandung berbagai nutrisi, antara lain 94 kalori, 21,9 gram karbohidrat, 1,89 gram serat, 2,24 gram protein, 0,35 gram lemak, 2,256 mcg vitamin A, 0,217 mg tiamin atau vitamin B-1, 0,512 mg vitamin B-6, 20,1 mg vitamin C, 36,6 mg vitamin K, dan 689 mg kalium. Supaya tak malas konsumsi wortel, mari mengenal lebih jauh manfaat jus wortel berikut ini.

Ini Dia Manfaat Jus Wortel

Manfaat jus wortel sangatlah beragam. Tak hanya sebatas untuk kesehatan mata, jus wortel juga berperan penting dalam meNjaga sistem metabolisme tubuh. Untuk mendapatkan khasiat jus wortel sepenuhnya, buatlah jus wortel dengan menggunakan wortel yang bermutu.

Tak perlu repot mencarinya ke pasar atau swalayan karena kamu bisa membelinya melalui aplikasi belanja online. Kamu juga tinggal duduk manis di rumah sambil menunggu wortel pesananmu tiba. Praktis banget, kan?

Berikut daftar manfaat jus wortel untuk kesehatan.

1. Menjaga kesehatan mata

Salah satu manfaat jus wortel yang paling terkenal adalah menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang sangat tinggi pada wortel mampu melindungi permukaan mata dan berkontribusi untuk penglihatan yang kuat.

Minum jus wortel setiap hari juga dapat menangkal berbagai gangguan mata, seperti degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Selain itu, wortel juga mengandung lutein, sejenis antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan cahaya.

2. Menjaga kolesterol

Buat kamu yang sering mengonsumsi makanan asin dan berminyak dianjurkan untuk mengonsumsi jus wortel setiap hari. Kandungan kalium yang terdapat dalam wortel dipercaya dapat menyeimbangkan kadar garam (natrium) dalam cairan tubuh sehingga tekanan darah pun akan lebih terkontrol.

Selain itu, jus wortel juga dapat menjadi sumber potassium terbaik. Rutin mengonsumsinya setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga dapat mengurangi risiko penyakit stroke dan jantung.

3. Membantu menjaga berat badan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, wortel adalah sayuran rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi oleh kamu yang sedang diet. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam wortel juga akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi, untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, cobalah konsumsi jus wortel secara rutin. Meski rendah kalori, manfaat jus wortel untuk kesehatan luar biasa banyak.

Itulah manfaat jus wortel untuk kesehatan. Untuk membuat jus wortel, pilihlah wortel yang matang, mulus, dan segar. Kamu bisa mendapatkan wortel yang berkualitas di TaniHub. Aplikasi belanja online satu ini menawarkan berbagai bahan makanan yang mutunya terjamin.

Supaya lebih sehat, kamu juga bisa menambahkan aneka buah-buahan dan sayuran lainnya ke dalam jus wortel tersebut. Tentunya semua bahan campuran jus wortel bisa kamu dapatkan juga di TaniHub. Praktis banget, kan?

TaniHub merupakan tempat belanja sayur dan buah online terbaik saat ini. Produk yang dijual pun sangat beragam, selain wortel, di TaniHub juga menjual buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako.

Belanja di platform ini pun terbilang sangat mudah, cukup akses websitenya di https://TaniHub.com atau download aplikasinya di Play Store dan AppStore. Pesan produk yang Kamu inginkan, bayar dan tinggal tunggu #dirumahaja, kurir TaniHub akan langsung mengantarkannya.

Jadi, tunggu apalagi, yuk, mulai belanja di TaniHub! Harga lebih murah dari rata-rata harga pasar,